Marina Takewaki YouTube Videos Stats
【食べる美容液！？】美肌を作るアボカドトーストの作り方
【一問一答】マリネスファミリー エイミー編 🟣
【朝3分】代謝を上げて1日中燃焼！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️
【正月太り解消】脂肪燃焼スープ/キャロットラペ/きのこのマリネ/鶏むね肉の梅しそ和え/豆腐ハンバーグ
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【地獄の11分】マンションOK！5200万再生された飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！
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【腸活×PFCバランス】超簡単！10分で完成腸から整うご自愛レシピ！【便秘解消】
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【特別生配信】3/5 (木)16:30~ 産後の日SP！プロに教わる！産後の体を整える生配信トレーニング🌱
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【自宅筋トレ】ダンベルを使って二の腕＆背中引き締め!!ペットボトルOK!!なしでもOK!!
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【一問一答】マリネスファミリー なーすけ編
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【2分スクワット】毎日続けて基礎代謝アップ！脚やせ&おしり痩せも叶える基本の筋トレ | 初心者OK！
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【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ【体重管理】
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【生配信】2/19(木) 20時集合!!寒い日はみんなで運動!!久しぶりの11分ダンス＆立ち腹筋でポカポカに✨
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【30代以降必見】腸活の仕組みとおすすめの食事について!!腸を制する者は、身体もメンタルも制す【健康の授業】
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【8分腸活】寝たまま腸もみ&ストレッチでデトックス〜便秘解消 | 自律神経が整う| 下腹ぽっこり解消
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【7分ダンス筋トレ】楽しく踊っていつの間にか全身鍛える！飛ばない有酸素ダンス【マンションOK】
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【3分顔痩せ】フェイスラインが引き締まって血色もアップする小顔トレーニング！朝のむくみもスッキリ！☀️
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【超腸活】便秘解消してお腹も心もスッキリ!!ドンキで買える健康腸活グッズ13選
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【9分室内散歩】大きく動いて消費カロリーUP！いつもの散歩をもっと効率的に！食後の運動にも◎｜自宅でできる有酸素｜室内ウォーキング
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【毎朝3分】1日の消費エネルギーを高めて痩せやすい体を作る簡単体操！【座ったままOK】
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【疲れた時に】12分の全身ストレッチで心も体もスッキリ！朝や寝る前にも【骨盤調整/反り腰/姿勢改善】
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【８分骨盤底筋トレーニング】寝ながらできる骨盤ケア！ぽっこりお腹・腰痛・尿もれ改善にも!!
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2025年もありがとうございました！来年の抱負とお正月企画について
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【有酸素×体操】7分立ったまま有酸素×体操で代謝を上げよう！朝や運動前、生理の時にも！
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【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!